SELBSTWERTGEFÜHL STÄRKEN & STRESSABBAU
Selbstfindung für ein starkes Ich
Wenn Sie sich häufig unsicher fühlen, sich weniger zutrauen und merken, dass Stress sich immer mehr auf Ihr Leben auswirkt, dann sind Sie damit nicht allein. Ein geringes Selbstwertgefühl und anhaltender Stress können Sie in einen Kreislauf führen, in dem Sie sich immer weniger zutrauen und sich insgesamt weniger zufrieden, wert oder gesehen fühlen.
--Hier helfen ich Ihnen, aus diesem Kreislauf auszubrechen und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden.--
Symptome können sein:
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Schlafstörungen
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Abwertung der eigenen Leistung
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Selbstzweifel
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Rückzug
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Überforderung im Alltag
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Anspannung/Verspannung/Kopfschmerzen
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Angst vor Kritik
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Angst vor Ablehnung
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Vergleich mit anderen
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Perfektionismus
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Herzrhythmusstörungen
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Übelkeit
ANWENDUNGSGEBIETE
Selbstwertgefühl & Stress
Selbstwertgefühl und Stress sind zwei verschiedene, aber oft miteinander verbundene Konzepte.
Selbstwertgefühl
Ein gesundes Selbstwertgefühl beeinflusst, wie Sie sich selbst sehen, wie Sie Entscheidungen treffen und wie Sie durchs Leben gehen. Wenn Ihr Selbstwertgefühl geschwächt ist, zweifeln Sie vielleicht häufig an sich, stellen Ihre Bedürfnisse zurück und haben das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Das kann dazu führen, dass Sie sich zurückziehen, Konflikten aus dem Weg gehen oder Chancen im Leben nicht ergreifen – obwohl Sie es sich eigentlich wünschen. Auch Grenzen können dadurch nicht definiert werden und führen zusätzlich zu einem Gefühl der Wertlosigkeit.
Ein starker Selbstwert bedeutet dagegen, sich selbst zu vertrauen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und klarere Grenzen setzen zu können. Er hilft Ihnen, mit Belastungen gelassener umzugehen, Kritik besser einzuordnen und Ihr Leben aktiv zu gestalten. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Selbstwertgefühl sei ins Wanken geraten, darf das ein Zeichen sein, näher hinzuschauen.
Mit meiner Therapie, die moderne Hirnforschung und Hypnose einbezieht, helfe ich Ihnen dabei, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und ein Leben zu führen, das wirklich zu Ihnen passt. Sie lernen, sich selbst anzunehmen, nach Ihren Bedürfnissen zu leben und mit einem gestärkten Selbstwertgefühl glücklicher durchs Leben zu gehen.
Stress
Auf psychologischer Ebene spielt Stress eine große Rolle dabei, wie wir unser Selbstwertgefühl erleben. Wenn wir anhaltendem Stress ausgesetzt sind, gerät unser inneres Gleichgewicht ins Wanken. Das führt dazu, dass wir häufiger an uns selbst zweifeln, uns überfordert fühlen und unsere eigenen Fähigkeiten unterschätzen. Stress kann also unser Selbstwertgefühl regelrecht aushöhlen, indem er uns daran hindert, unsere Stärken zu sehen und selbstbewusst aufzutreten. Indem wir Stress abbauen und lernen, besser mit ihm umzugehen, gewinnen wir auch Stück für Stück unser Selbstvertrauen zurück.