Ängste & Panik

Pathologische Ängste sind emotionale und körperliche Reaktionen auf bestimmte Situationen. Sie können durch Objekte oder Ereignisse ausgelöst werden. Diese Ängste können unterschiedliche Formen annehmen, wie z.B. soziale Ängste, spezifische Phobien, generalisierte Angststörungen oder Panikstörungen.

​

In der Psychotherapie werden Ängste als psychische Störungen betrachtet, die das tägliche Leben beeinträchtigen und das Wohlbefinden der betroffenen Person stark beeinflussen können. Die Therapie zielt darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen der Ängste zu identifizieren und zu verstehen, sowie Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um die Ängste zu überwinden.

​

Phobien

Starke Angst vor bestimmten Objekten und in bestimmten Situationen:

​

• Präsentations-/Auftritts- und Prüfungsangst

• Angst vor dem Autofahren

• Flugangst

• Angst vor Krankheiten/dem Tod

• Angst vor dem Erbrechen (Emetophobie)

• Angst vor dem Erröten (Erythrophobie)

• Soziale Ängste/soziale Phobie

• Angst in Menschenmengen (Agoraphobie)

• Angst vor Höhe/Tieren/Fahrstühlen

​

Generalisierte Angststörung

Die generalisierte Angststörung (GAS) ist eine psychische Störung, bei der Menschen übermäßige und anhaltende Sorgen und Ängste haben, die schwer zu kontrollieren sind. Diese Ängste beziehen sich oft auf verschiedene Aspekte des täglichen Lebens wie Arbeit, Gesundheit, Beziehungen oder finanzielle Probleme.

Menschen mit einer generalisierten Angststörung neigen dazu, ständig besorgt zu sein und Schwierigkeiten zu haben, ihre Ängste zu beruhigen. Sie können körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit oder Konzentrationsprobleme erleben.

​

Panikattacken

Panikattacken sind plötzliche und intensive Episoden von intensiver Angst oder Panik, die oft innerhalb weniger Minuten auftreten. Während einer Panikattacke können Menschen körperliche Symptome wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Schwitzen oder Zittern erleben. Sie können auch das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben.

Panikattacken treten häufig ohne erkennbaren Auslöser auf und können für die betroffene Person sehr beängstigend sein. Menschen, die wiederholt Panikattacken erleben, können eine sogenannte Panikstörung entwickeln.

​

​

Teufelskreis der Angst

Wiederholtes Auftreten einer Panikattacke kann Ängste vor weiteren Attacken verstärken. Plötzlich hat man Angst vor der Angst und meidet Situationen, in denen man in der Öffentlichkeit die Kontrolle verlieren, zusammenbrechen oder keine Hilfe erhalten könnte. Im schlimmsten Fall kann es so weit gehen, dass sich Betroffene komplett isolieren und sich nicht mehr aus dem Haus trauen.